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中華老字號北京大明眼鏡:關注戶外光線對兒童眼健康的影響

2024/2/23 15:02:56

北京2024年2月23日 /美通社/ -- 近視日益呈現出高發、低齡的發展趨勢,全社會都在高度關注各種近視干預的措施。近日,中華老字號北京大明眼鏡提醒家長,充足的戶外活動可以預防或延緩近視的發生,同時要關注戶外光線對兒童視力健康的影響。


增加兒童在戶外的光照時間是一種簡單易行的早期近視干預手段,其原因在于,光照可以促進人體分泌更多的維生素D,促進鈣的吸收,而鈣能增強眼球壁的彈性和表面張力。光照可以促進人體分泌更多的多巴胺,而多巴胺可有效抑制眼球增長,從而抑制近視的發生和發展。光照還可使孩子瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的物體更清晰,起到預防近視發生和發展的作用。此外,在戶外更多是眺望遠方和活動,使眼睛得到放松,有利于近視防控。


有研究發現,當光照度達到1000 lux時,預防近視就有意義;達到3000 lux,效果會更顯著。在日常生活場景中的光照水平大致為:室外露天環境平均照度在11,080 - 18,176 lux之間,夏日中午晴天環境照度可達130,000 lux,城市街道通常在6,604–16,320 lux。如果佩戴太陽鏡,感受到的照度水平在1,792-6,800 lux,戴棒球帽時的最大照度為8,156 lux,同時戴上帽子和太陽鏡的照度為952-1,880 lux。典型室內環境的照度水平只有幾百lux。


在戶外活動時,無論任何環境下,無論是否戴帽子或太陽鏡,都有助于預防近視。北京大明眼鏡建議,兒童應盡可能多地參與戶外活動,保證每天白天2-3小時,每周14-21小時的戶外活動,有益于眼睛的正常發育。


在增加戶外活動的同時,北京大明眼鏡的專業團隊提醒家長們,不要忽視戶外有害光線對孩子眼睛的潛在傷害,陽光強烈時可佩戴帽子或太陽鏡。已經近視的兒童日常配戴的鏡片應有防紫外線功能,尤其推薦具有雙面防紫外線功能的鏡片,這在戶外會為兒童的眼睛提供更好的防護。

文章部分內容參考文獻:The Effects of Different Outdoor Environments, Sunglasses and Hats on Light Levels: Implications for Myopia Prevention | TVST | ARVO Journals 

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